7 női egészségügyi probléma megoldva (gyógyszerek nélkül)

Illusztráció: Clayton Junior

5/7. Barátkozz az étrendeddel
Nem érzem jól magam? Ezért mondja Jancee Dunn, hogy érdemes előbb a konyhába mennie.



Mielőtt újabb tablettát vesz be, hogy elaludjon, leküzdje az allergiát vagy csillapítsa a hasi problémákat, tegye fel magának a kérdést: Volt valami, amit ettem? 'A legtöbb ember nem veszi figyelembe a tüneteit' - mondja Kelly Dorfman, a marylandi táplálkozási szakértő. – De meglepne, milyen gyakran okoz betegségeket az, amit eszel – vagy nem eszel. Dorfman, egyfajta táplálkozási nyomozó, orvosokkal együttműködve orvosi problémákat old meg étrenddel és étrend-kiegészítőkkel, amikor már minden más lehetőség kimerült. Ez a három eset az aktáiból azt bizonyítja, hogy valóban azok vagyunk, amit megeszünk.



1. eset
Probléma: Kiütéses bőr
Rebecca, 42 éves



Rebeccát durva, száraz dudorok gyötörték a karja fonákján, amitől úgy nézett ki, mint egy kitépett csirke. Egy bőrgyógyász keratosis pilarisként diagnosztizálta betegségét, és egy sor krémet és kenőcsöt írt fel, de eredménytelenül. Rebecca konzultált Dorfmannal, aki miután kizárta az allergiát, grillezett Rebeccának az étrendjéről, alvási szokásairól és gyógyszereiről. További kutatások után valami kattant. Rebecca székrekedése volt véletlenül? Úgy találta, hogy ritkán szomjas? igen és igen. Dorfman gyanakodni kezdett, hogy Rebeccában esszenciális zsírsavak (EFA) hiánya van. „Ha az embereket megfosztjuk az olyan esszenciális zsírsavaktól, mint az omega-3 és az omega-6, felhámjuk pikkelyes lesz” – magyarázza Dorfman. 'Ha jól eszel, a zsírok beépülnek az epidermiszbe, hogy a bőr sima legyen.' Rebecca új, EFA-ban gazdag étrendje napi egy adag olívaolajjal meglocsolt zöld leveles zöldséget, egy másik adag diót vagy őrölt lenmagot és legalább heti két adag halat tartalmazott. Két hónappal később Rebecca bőre dudoroktól mentes volt.

2. eset
Probléma: tartós Lyme-kór
Tanya, 34 éves

Mire Tanya meglátta Dorfmant, már több antibiotikumot is kipróbált; egyik sem működött. Az antibiotikum-rezisztens baktériumok okolhatók? Esetleg. De Dorfmannak volt egy olyan sejtése, hogy táplálkozási bűnös lehet. Dorfman megkérdőjelezte Tanya-t, többek között arról, hogy szedett-e szülés előtti vitaminokat, amelyekben magas a vas. Tanya, az újdonsült anya azt mondta, hogy igen. „Ha a baktériumokat Petri-csészében növesztjük, és a megfelelő antibiotikumot adjuk hozzá, a baktériumok elpusztulnak” – mondja Dorfman. De ha vasat is adnak hozzá, a baktériumok túlélhetik, mert a legtöbb baktérium szereti a vasat. Szükségük van rá, hogy növekedjenek és fejlődjenek. Vigye el a vasat, a baktériumok nem tudnak könnyen elszaporodni, és a szervezetnek nagyobb esélye van a betegségek elleni küzdelemre. Voilà: Tanya felépült.

3. eset
Probléma: súlyos migrén
Lauren, 45 éves

Lauren 20 éven keresztül rendszeresen koponyaromboló fejfájástól szenvedett. Számtalan gyógyszert kipróbált, meditált, rendszeres testmozgást – semmi sem segített. Ezért Dorfman egy hónapig vezette az étkezési naplót, és alaposan megvizsgálta, nem okoz-e fejfájást. Aztán megkérte Laurent, hogy távolítsa el a tartósítószert tartalmazó élelmiszereket, például a cserzőanyagokat, amelyek a csokoládéban találhatók; szulfitok, sok borhoz hozzáadva; és nitritek, a feldolgozott hús összetevői. Teltek a hetek, és a fejfájás továbbra is fennállt. Dorfman ezután megnézte a fejfájást kiváltó élelmiszerek régi listáját, amely olyan általános termékeket említett, mint az érlelt sajt és a savanyú káposzta, valamint az alma. Lauren nem evett érlelt sajtot vagy savanyú káposztát, de imádta az almát. „Naponta legalább egyet evett” – mondja Dorfman. – Azonnal feladtam őket – és ezzel vége volt a két évtizedes fejfájásnak. Tól2015. júniusO. száma ELŐZŐ | KÖVETKEZŐ

Érdekes Cikkek